器械为何是这个形状、配置时真正重要的是什么，以及我们亲手打造每一台时学到的东西。
两台都是股四头肌器械，都是挂片式，也都出自同一间工坊。但它们并不是同一个动作。一台沿弧线摆动，专为在深蹲最低点给股四头肌加载而设计；另一台沿固定的 35 度导轨运行。场地应先配哪一台，取决于在那里训练的是谁。
阅读文章两台都是臀部器械，常被当作同一个问题的两个答案。其实不然。Hip Thrust 在顶端、臀肌完全缩短时加载；2n1 Hip Press 在底部、臀肌完全拉长时加载。两台都配的场地，就覆盖了整个动作幅度。
阅读文章同一间工坊出品两款哈克深蹲，机架同为 35 度，滑架同为滚轮。一台把三个动作集中在一个占地面积上，另一台只做其中一个，并且随时可用。训练区需要哪一台，取决于训练区有多忙，而不是哪一台更好。
阅读文章同一间工坊出产两台下拉机，我们被问得最多的问题是该买哪一台。它们不是同一台机器的两个版本。运动的平面不同，加载方式不同，同时放两台的训练区并没有重复任何东西。
阅读文章它写在我们的首页上，也写在您正拿来与我们比较的每一台器械的页面上，正因如此，这个说法本身定不了任何事。这里是我们用它指什么、比这几个字承载更多的五个问题，以及我们对这五个问题的答案。
阅读文章Citadel 的每一台器械都是插片式（plate-loaded），所以我们显然有立场，与其假装中立，不如直说。以下是诚实的版本：两种方式各自真正擅长什么，各自最先坏在哪里，以及哪些训练区其实该选配重块式。
阅读文章Citadel 全系器械适合身高 142cm 到 203cm 的使用者，摆式深蹲机从 137cm 起。本文讲清这个区间的真正含义、哪些调节在起作用，以及在下单之前如何在任何展厅里检验一台器械。
阅读文章肩关节并非在单一平面内运动，因此走直线的握杆总会在某处与它对抗。略带内收的轨迹究竟意味着什么，以及它为何从第一次重复起就改变了下拉的手感。
阅读文章场地是健身房里最昂贵的东西。本文直白地探讨：哪些动作模式值得一台专用设备，哪些则可以用别的方式覆盖。
阅读文章纸面上直线轴承是顺理成章的选择。而在偏轴负荷下，这恰恰是大重量组产生的，它们会卡滞。我们改用了什么，以及它如何经受岁月。
阅读文章多数厂商只提供三种机架颜色，因为他们的涂装是外包并成批处理的。我们的涂装就在附近完成，正因如此，您的颜色才真正由您做主。
阅读文章一份长质保的诚意，取决于它所附的条件。我们的质保覆盖什么、以什么为前提，以及为何把设备固定在地面绝非隐藏条款。
阅读文章肌肉在拉长位承受负荷时生长得最好。而这也正是多数设备悄然放弃支撑您的位置。以下是 2n1 Hip Press 如何围绕这一点打造。
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符合生物力学的插片式力量器械：采用澳大利亚钢材设计制造，销往全球。
