胸部支撑式 T-Bar Row 为划船带来的改变

在大多数 T 杠划船上，一组动作结束，是因为下背或核心支撑先撑不住，而不是上背。胸垫改变了这一点。让使用者而不是机架来决定握把的轨迹，也是如此。

划船本应训练上背。做自由 T 杠划船或任何俯身划船时，使用者还必须对抗负重保持躯干稳定，这项工作落在下背和核心上。大重量组中，往往是它们先撑不住，上背得到的只是一组提前结束的训练。

胸垫替您分担了什么

Citadel T-Bar Row 在胸腹下方配有可调胸垫。躯干有了支撑，下背和稳定肌群不再是限制，由上背来决定这一组何时结束。倾斜的高摩擦脚踏板将双脚牢牢固定，因为划船的稳定性取决于双脚。

胸垫可调，任何身高的使用者都能正确设定；胸垫还可旋转，让使用者改变划船的阻力曲线。躯干角度是主动选择的，而非被动接受的。

手臂轨迹由使用者决定

大多数器械在焊接机架时就固定了握把轨迹。而这里的中央机构在动作过程中自由旋转，使用者可依想要侧重的肌群自行决定手臂轨迹与握把弧线。无论夹肘、展肘还是介于两者之间，器械都会顺应而非对抗。

28mm 滚花不锈钢握把可旋转并锁定，提供四种握位：中立、半旋后、半旋前与旋前。更换握位即可改变背部的发力侧重，无需更换设备；滚花设计也让握力不再是限制因素。

无需堆满配重片也足够有挑战

握把安装在长臂上，因此不必挂很多配重就足够有挑战。它的力量曲线在整个动作中贴合背部肌群的力量曲线。

一览

它在背部训练区的位置

Lat Pulldown 和 Vertical Pulldown 都是从上方下拉。T-Bar Row 是它们旁边的水平拉，背部训练区配齐这三台，就能覆盖两个方向，而不会有两台器械做同样的事。

与整个系列同样的做工

机架采用 75×75 澳大利亚 RHS 方管型材，轴承与定位插销额定承载超过 2 吨，足以承受会员可能使用的任何重量。它采用挂片式加载，没有电机、没有电子元件，也无需电源。焊接机架享有二十年结构质保，运动部件享有七年质保，并可任选您指定的粉末涂装与面料。在澳大利亚设计与制造。