Por qué las máquinas tienen esa forma, qué importa de verdad al montar y qué aprendemos construyendo cada una a mano.
Las dos son máquinas de cuádriceps, las dos se cargan con discos y las dos salen del mismo taller. Aun así, no son el mismo movimiento. Una oscila sobre un arco pensado para cargar el cuádriceps en lo más bajo de la sentadilla. La otra recorre una guía fija a 35 grados. Cuál necesita primero tu sala depende de quién entrena en ella.
Leer artículoLas dos son máquinas de glúteo, y a menudo se tratan como dos respuestas a la misma pregunta. No lo son. El Hip Thrust carga el glúteo arriba, totalmente acortado. La 2n1 Hip Press lo carga abajo, totalmente estirado. Una sala con las dos tiene cubierto todo el recorrido.
Leer artículoDos hack squats salen del mismo taller, con el mismo chasis de 35 grados y las mismas ruedas. Uno reúne tres movimientos en una sola superficie. El otro hace solo uno de ellos y siempre está listo para hacerlo. Cuál necesita una sala depende de cuánto uso tenga, no de cuál sea mejor.
Leer artículoDos jalones salen del mismo taller, y la pregunta que más nos hacen es cuál de los dos comprar. No son dos versiones de una misma máquina. Tiran en planos distintos, se cargan de forma distinta, y una sala que tenga los dos no duplica nada.
Leer artículoEstá en nuestra portada, y está en la página de cada máquina que estás comparando con la nuestra, y justo por eso la expresión no resuelve nada por sí sola. Esto es lo que queremos decir con ella, las cinco preguntas que pesan más que las palabras, y nuestras respuestas a las cinco.
Leer artículoTodas las máquinas Citadel son de carga de discos, así que tenemos un sesgo evidente y preferimos decirlo en voz alta antes que disimularlo. Esta es la versión honesta: en qué es buena de verdad cada una, qué se rompe antes en ambas, y las salas en las que la carga de placas es la decisión correcta.
Leer artículoTodas las máquinas de la gama Citadel se adaptan a usuarios de 142 cm a 203 cm, y el pendulum squat desde 137 cm. Esto es lo que ese rango significa de verdad, qué ajustes hacen el trabajo y cómo comprobar cualquier máquina en cualquier sala antes de firmar un pedido.
Leer artículoEl hombro no se mueve dentro de un plano, así que una barra que sí lo hace siempre acabará chocando con él en algún punto. Qué significa realmente un recorrido ligeramente aductor, y por qué cambia la sensación del jalón desde la primera repetición.
Leer artículoEl espacio de suelo es lo más caro de un gimnasio. Una mirada sin rodeos sobre qué patrones de movimiento justifican una máquina dedicada y cuáles se pueden cubrir de otra forma.
Leer artículoSobre el papel, los rodamientos lineales parecen la opción evidente. Ante una carga fuera de eje, justo lo que produce una serie pesada, se agarrotan. Qué usamos en su lugar, y cómo envejece.
Leer artículoLa mayoría de los fabricantes ofrecen tres colores de chasis porque su recubrimiento está subcontratado y se hace por lotes. El nuestro se hace a la vuelta de la esquina, y por eso el color es realmente decisión tuya.
Leer artículoUna garantía larga es tan honesta como las condiciones que la acompañan. Qué cubre la nuestra, qué da por hecho, y por qué anclar la máquina al suelo no es letra pequeña.
Leer artículoEl músculo crece mejor cuando se carga en posición estirada. Ese es también el punto donde la mayoría de las máquinas dejan de sostenerte sin avisar. Así es como el 2n1 Hip Press está construido en torno a esa idea.
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Máquinas de fuerza de disco, biomecánicamente correctas, diseñadas y fabricadas con acero australiano, enviadas a todo el mundo.
