Qué cambia un T-Bar Row con apoyo de pecho en el remo
En la mayoría de los remos en T la serie termina cuando ceden la zona lumbar o la estabilización del tronco, no la espalda alta. Una almohadilla de pecho cambia eso. También lo cambia que seas tú, y no el bastidor, quien decide por dónde viajan los agarres.
Un remo está pensado para entrenar la espalda alta. En un remo en T libre, o en cualquier remo inclinado, además tienes que mantener el torso quieto contra la carga, y ese trabajo recae en la zona lumbar y el tronco. En una serie pesada suelen ceder primero, y la espalda alta se queda con una serie que terminó antes de tiempo.
Lo que quita la almohadilla de pecho
El T-Bar Row de Citadel coloca una almohadilla pectoral regulable bajo el pecho y el abdomen. Con el torso apoyado, la zona lumbar y los estabilizadores dejan de ser el límite, y es la espalda alta la que decide cuándo termina la serie. La plataforma inclinada de gran agarre fija los pies, porque un remo es tan estable como lo sean los pies.
La almohadilla se regula para que cualquier altura pueda ajustarla bien, y gira, lo que te permite modificar el perfil de resistencia del remo. El ángulo del torso se elige, no se acepta sin más.
Tú eliges la trayectoria del brazo
La mayoría de las máquinas fijan el recorrido de los agarres cuando se suelda el bastidor. Aquí el mecanismo central gira libremente durante la repetición, así que tú decides la trayectoria del brazo y el arco de los agarres según los músculos que quieras enfatizar. Con los codos pegados, abiertos o en cualquier punto intermedio, la máquina acompaña en lugar de contrariar.
Los agarres de acero inoxidable moleteado de 28 mm giran y se bloquean, con cuatro posiciones de mano: neutra, semisupinada, semipronada y pronada. Cambiar de agarre desplaza el énfasis a lo largo de la espalda sin cambiar de máquina, y el moleteado hace que el agarre tampoco sea el factor limitante.
Exigente sin una pila de discos
Los agarres van montados en el brazo largo, así que la máquina exige sin necesidad de cargar mucho peso. Su perfil de fuerza está pensado para ajustarse al de la musculatura de la espalda a lo largo de la repetición.
De un vistazo
| T-Bar Row | |
|---|---|
| Apoyo | Almohadilla pectoral regulable y giratoria |
| Trayectoria del brazo | La eliges tú, mediante un mecanismo central de giro libre |
| Posiciones de mano | Cuatro: neutra, semisupinada, semipronada, pronada |
| Agarres | Inoxidable moleteado de 28 mm, giratorios |
| Altura de usuario | 142 cm a 203 cm |
| Superficie | 2,0 x 1,1 m, 1,6 m de alto |
| Peso | 200 kg |
Su lugar en una zona de espalda
El Lat Pulldown y el Vertical Pulldown tiran desde arriba. El T-Bar Row es el tirón horizontal a su lado, y una zona de espalda con las tres cubre ambas direcciones sin que dos máquinas hagan el mismo trabajo.
Construido como el resto de la gama
El bastidor es de perfil tubular RHS australiano de 75×75, con rodamientos y pasadores con capacidad superior a 2 toneladas, así que aguanta cualquier peso que puedan usar tus socios. Se carga con discos, sin motor, sin electrónica y sin toma de corriente. Tiene veinte años de garantía estructural en el bastidor soldado y siete años en las piezas móviles, y se entrega con cualquier recubrimiento en polvo y cualquier tapicería que elijas. Diseñado y fabricado en Australia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un remo en T con apoyo de pecho?
Un remo en T en el que una almohadilla sostiene el pecho y el abdomen, para que no tengas que mantener el torso quieto contra la carga. En el T-Bar Row de Citadel esa almohadilla se regula y gira, y hace que el factor limitante de la serie sea la espalda alta, no la zona lumbar ni los estabilizadores.
¿Cuántos agarres tiene el T-Bar Row de Citadel?
Cuatro. Los agarres de inoxidable moleteado de 28 mm giran y se bloquean en posición neutra, semisupinada, semipronada y pronada, lo que desplaza el énfasis a lo largo de la espalda sin cambiar de máquina.
¿Para quién sirve el T-Bar Row de Citadel?
Para personas de 142 cm a 203 cm. La almohadilla de pecho se regula para que cada usuario ajuste la máquina a su altura.
¿Se puede cambiar la trayectoria del brazo en el T-Bar Row?
Sí. El mecanismo central gira libremente durante la repetición, así que decides la trayectoria del brazo y el arco de los agarres, remando con los codos pegados, abiertos o en cualquier punto intermedio.
¿Cuánto ocupa el T-Bar Row de Citadel?
Ocupa 2,0 por 1,1 metros de suelo, mide 1,6 metros de alto y pesa 200 kg. Se carga con discos y no necesita toma de corriente.
