チェストサポート式T-Bar Rowがロウにもたらす変化

ほとんどのTバーロウでは、セットが終わるのは上背部ではなく、腰や体幹の支えが先に限界を迎えたときです。チェストパッドがそれを変えます。フレームではなくリフター自身がハンドルの軌道を決められることも同じです。

ロウは上背部を鍛えるための種目です。フリーのTバーやベントオーバーロウでは、負荷に逆らって胴体を固定する必要もあり、その役目は腰と体幹が担います。高重量のセットでは先にそちらが限界を迎えることが多く、上背部は早く終わったセットしか得られません。

チェストパッドが取り除くもの

Citadel T-Bar Rowは、胸と腹部の下に調整式チェストパッドを備えています。胴体が支えられることで腰や安定筋が限界ではなくなり、セットの終わりを決めるのは上背部になります。傾斜した高グリップのフットプレートが足を固定します。ロウの安定性は足元で決まるからです。

パッドは調整でき、どんな身長のリフターでも正しくセットできます。さらに回転するため、ロウのレジスタンスプロファイルを変えられます。胴体角度は受け入れるものではなく、選ぶものです。

腕の軌道はリフターが決めます

多くのマシンは、フレームを溶接した時点でハンドルの軌道が決まってしまいます。このマシンではセンター機構がレップ中に自由に回転するため、どの筋肉を狙うかに応じて腕の軌道とハンドルの弧をリフターが決められます。肘を締めても開いても、その中間でも、マシンは抗うのではなく追従します。

28mmステンレスのローレット加工ハンドルは回転とロックが可能で、ニュートラル、セミ回外、セミ回内、回内の4つの手の位置から選べます。グリップを変えればマシンを替えずに背中への刺激の重点を移せ、ローレット加工によりグリップが制限要因になることもありません。

プレートを積まなくても十分な手応え

ハンドルはロングアームに取り付けられているため、多くの重量を掛けなくても十分に手応えがあります。ストレングスプロファイルは、レップ全体を通じて背部筋群の筋力曲線に沿うよう設計しています。

ひと目でわかる仕様

背中のエリアでの位置づけ

Lat PulldownとVertical Pulldownは頭上から引きます。T-Bar Rowはその隣に置く水平方向の引きで、3台がそろった背中のエリアなら、2台が同じ役目を重ねることなく両方向をカバーできます。

レンジのほかのマシンと同じ作り

フレームは75×75のオーストラリア産RHS角鋼で、ベアリングとインデックスピンは2トン超の定格のため、会員の方が扱うどんな重量にも耐えます。プレートロード式で、モーターも電子部品も電源も不要です。溶接フレームに20年、可動部品に7年の保証が付き、パウダーコートと張地は自由に指定できます。オーストラリアで設計・製造しています。