Cosa cambia nel rematore un T-Bar Row con appoggio al petto
Nella maggior parte dei T-bar row la serie finisce quando cedono la zona lombare o la stabilizzazione del tronco, non la schiena alta. Un cuscino pettorale cambia le cose. Lo stesso vale se sei tu, e non il telaio, a decidere dove viaggiano le maniglie.
Un rematore serve ad allenare la schiena alta. Nel T-bar libero, o in qualsiasi rematore a busto flesso, devi anche tenere fermo il busto contro il carico, e quel compito ricade sulla zona lombare e sul tronco. In una serie pesante sono spesso loro a cedere per primi, e la schiena alta si ritrova con una serie finita troppo presto.
Cosa toglie il cuscino pettorale
Il T-Bar Row Citadel mette un cuscino pettorale regolabile sotto torace e addome. Con il busto sostenuto, la zona lombare e gli stabilizzatori smettono di essere il limite, ed è la schiena alta a decidere quando la serie è finita. La pedana inclinata ad alto grip blocca i piedi, perché un rematore è stabile solo quanto lo sono i piedi.
Il cuscino è regolabile, così chiunque, a qualsiasi altezza, può impostarlo bene, e ruota, il che ti permette di modificare il profilo di resistenza del rematore. L’angolazione del busto la scegli, non la subisci.
La traiettoria delle braccia la scegli tu
La maggior parte delle macchine fissa il percorso delle maniglie quando il telaio viene saldato. Qui il meccanismo centrale ruota liberamente durante la ripetizione, così decidi tu la traiettoria delle braccia e l’arco delle maniglie in base ai muscoli che vuoi enfatizzare. Gomiti stretti, larghi o in qualsiasi posizione intermedia, la macchina segue invece di opporsi.
Le maniglie in acciaio inox zigrinato da 28 mm ruotano e si bloccano, con quattro prese: neutra, semi-supina, semi-prona e prona. Cambiare presa sposta l’enfasi lungo la schiena senza cambiare macchina, e la zigrinatura fa sì che neanche la presa sia il fattore limitante.
Impegnativo senza una pila di dischi
Le maniglie sono montate sul braccio lungo, quindi la macchina è impegnativa senza dover caricare molto. Il suo profilo di forza è progettato per corrispondere a quello dei muscoli della schiena lungo tutta la ripetizione.
In sintesi
| T-Bar Row | |
|---|---|
| Supporto | Cuscino pettorale regolabile e rotante |
| Traiettoria delle braccia | Scelta da chi si allena, grazie a un meccanismo centrale a rotazione libera |
| Prese | Quattro: neutra, semi-supina, semi-prona, prona |
| Maniglie | Inox zigrinato da 28 mm, rotanti |
| Statura utenti | Da 142 cm a 203 cm |
| Ingombro | 2,0 x 1,1 m, alto 1,6 m |
| Peso | 200 kg |
Il suo posto in una zona schiena
Il Lat Pulldown e il Vertical Pulldown tirano dall’alto. Il T-Bar Row è la tirata orizzontale accanto a loro, e una zona schiena con tutte e tre copre entrambe le direzioni senza che due macchine facciano lo stesso lavoro.
Costruito come il resto della gamma
Il telaio è in sezione scatolare RHS australiana da 75×75, con cuscinetti e perni dalla portata oltre 2 tonnellate, così regge qualunque carico i tuoi iscritti possano usare. Si carica a dischi, senza motore, senza elettronica e senza alimentazione elettrica. Ha vent’anni di garanzia strutturale sul telaio saldato e sette anni sulle parti mobili, ed è disponibile in qualsiasi verniciatura a polvere e qualsiasi tappezzeria tu scelga. Progettato e prodotto in Australia.
Domande frequenti
Che cos’è un T-bar row con appoggio al petto?
Un T-bar row in cui un cuscino sostiene torace e addome, così non devi tenere fermo il busto contro il carico. Sul T-Bar Row Citadel quel cuscino è regolabile e rotante, e fa della schiena alta, non della zona lombare o degli stabilizzatori, il fattore limitante della serie.
Quante prese ha il T-Bar Row Citadel?
Quattro. Le maniglie in inox zigrinato da 28 mm ruotano e si bloccano in posizione neutra, semi-supina, semi-prona e prona, spostando l’enfasi lungo la schiena senza cambiare macchina.
Per chi va bene il T-Bar Row Citadel?
Per chi è alto da 142 cm a 203 cm. Il cuscino pettorale è regolabile, così ognuno può impostare la macchina in base alla propria altezza.
Si può cambiare la traiettoria delle braccia sul T-Bar Row?
Sì. Il meccanismo centrale ruota liberamente durante la ripetizione, così decidi tu la traiettoria delle braccia e l’arco delle maniglie, remando con i gomiti stretti, larghi o in qualsiasi posizione intermedia.
Quanto è grande il T-Bar Row Citadel?
Occupa 2,0 per 1,1 metri di pavimento, è alto 1,6 metri e pesa 200 kg. Si carica a dischi e non richiede alimentazione elettrica.
