拉长行程训练，以及一台在底部支撑您的臀部推举

肌肉在拉长位承受负荷时生长得最好。而这也正是多数设备悄然放弃支撑您的位置。以下是 2n1 Hip Press 如何围绕这一点打造。

近来大量训练研究都指向同一方向：肌肉在其拉长位承受重负荷时（深处于拉伸段，而非仅在顶峰挤压时）往往生长得最好。对臀肌而言，那意味着髋主导动作的底部，处于真正的髋屈曲之中。

多数设备在何处松手

那段行程的底部，恰恰是许多下肢设备变得含糊之处。支撑垫不再支撑，阻力随之消退，使用者失去了那个让重复变得有价值的位置。到头来您只训练了行程中轻松的那一半。

2n1 Hip Press 正是围绕那个深位打造的。支撑垫在真正的髋屈曲处让您保持稳定，阻力曲线经过匹配，使负荷在底部依旧扎实，而非悄然流失。精准的阻力曲线匹配与稳固可调的支撑垫，是决定一台拉长行程推举能否在负荷下真正可用的两个要素，而它两者兼备。

一机两用

中央锁扣几秒即可在双侧与单侧之间切换。单腿运行会增加发力侧的髋屈曲与拉伸，并暴露出双侧推举中使用者得以掩饰的左右差异。这是一副机架覆盖两项迥然不同的任务，且在最要紧的那段行程里都做得出色。