3n1 Hack Squat ou Linear Hack Squat : lequel faut-il à votre salle ?
Deux hack squats sortent du même atelier, sur le même châssis à 35 degrés et les mêmes galets. L'un réunit trois mouvements sur une seule emprise au sol. L'autre n'en fait qu'un et il est toujours prêt à le faire. Le bon choix dépend de l'affluence de votre salle, pas de savoir lequel est le meilleur.
Les deux machines ont bien plus en commun qu'elles n'ont de différences. Toutes deux travaillent à 35 degrés, toutes deux roulent sur galets plutôt que sur roulements linéaires, et toutes deux sont construites en acier de 4 mm, avec des roulements et des goupilles éprouvés au-delà de 2 tonnes. La question n'est donc pas de savoir quel est le meilleur hack squat. Elle est de savoir combien de mouvements vous attendez d'une même surface au sol, et combien de personnes les veulent en même temps.
Ce que fait le 3n1 Hack Squat
Ce sont trois machines sur un seul châssis : un hack squat, un hack linéaire et une presse à mollets. Un mécanisme central permet de passer de l'un à l'autre, et la plaque de presse à mollets se met en place en quelques secondes quand on en a besoin et s'escamote le reste du temps.
C'est donc la machine qui offre le plus de travail au mètre carré de toute la gamme. Une salle qui veut les trois mouvements et n'a de place que pour une machine les obtient tous les trois, et quatre ergots de rangement gardent les disques sur la machine plutôt qu'au sol tout autour. Les poignées sont longues, pour s'adapter à une plus grande variété de mobilités d'épaule.
Ce que fait le Linear Hack Squat
Un seul mouvement, toujours prêt. Le Linear Hack Squat est né de la demande de clients équipés du 3n1, qui voulaient un hack linéaire indépendant à placer à côté. Personne n'a à le reconvertir, et personne n'a à attendre qu'un autre ait fini sa presse à mollets pour pouvoir squatter.
Il travaille au même angle de 35 degrés que le 3n1, si bien qu'une salle équipée des deux offre la même sensation d'une machine à l'autre. Il dispose de doubles poignées, de quatre ergots de charge, de deux ergots de rangement et du même déracking automatique dès la première poussée.
Côte à côte
| 3n1 Hack Squat | Linear Hack Squat | |
|---|---|---|
| Mouvements | Hack squat, hack linéaire, presse à mollets | Hack linéaire |
| Changement | Mécanisme central et plaque à mollets rabattable | Aucun, toujours prêt |
| Poignées | Longues, pour la mobilité d'épaule | Doubles |
| Ergots de charge | Quatre | Quatre |
| Ergots de rangement | Quatre | Deux |
| Angle du châssis | 35 degrés | 35 degrés |
Si vous n'avez la place que pour une seule
Commencez par le 3n1. Trois mouvements sur une seule emprise au sol, c'est le meilleur achat pour presque toute salle qui choisit une seule machine, et il couvre tous les mouvements que fait le Linear Hack Squat.
Ajoutez le Linear Hack Squat quand le 3n1 est assez sollicité pour que ses changements commencent à faire perdre du temps aux gens. C'est la salle pour laquelle il a été conçu : une salle où le hack linéaire est demandé toute la journée, et où mieux vaut laisser le 3n1 libre pour le hack squat et la presse à mollets.
Ce que les deux ont en commun
Tous deux conviennent aux utilisateurs de 142 cm à 203 cm. Tous deux ont un plateau très adhérent réglable selon la dorsiflexion de la cheville, une butée de sécurité réglable qui empêche la machine de toucher le fond même avec un utilisateur petit, plusieurs points de repose et des galets pour bandes inversées. Tous deux sont à disques, sans moteur, sans électronique et sans alimentation électrique.
Les deux châssis sont en profilé RHS australien, découpés, soudés et thermolaqués dans le Queensland. Tous deux bénéficient de vingt ans de garantie structurelle sur le châssis soudé et de sept ans sur les pièces mobiles, et tous deux sont proposés dans tout thermolaquage et toute sellerie de votre choix.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le Citadel 3n1 Hack Squat et le Linear Hack Squat ?
Le nombre de mouvements. Le 3n1 propose un hack squat, un hack linéaire et une presse à mollets sur un seul châssis, que l'on alterne grâce à un mécanisme central et une plaque à mollets rabattable. Le Linear Hack Squat ne fait que le hack linéaire et il est toujours prêt pour cela. Tous deux travaillent à 35 degrés sur galets plutôt que sur roulements linéaires, et tous deux conviennent aux utilisateurs de 142 cm à 203 cm.
Faut-il les deux hack squats dans une même salle ?
Non, et la plupart des salles commencent par un seul. Si vous achetez une seule machine, commencez par le 3n1, qui réunit trois mouvements sur une seule emprise au sol. Ajoutez le Linear Hack Squat quand le 3n1 est assez sollicité pour que le passage d'un mouvement à l'autre commence à faire perdre du temps aux gens.
Pourquoi les hack squats Citadel travaillent-ils à 35 degrés ?
C'est l'angle du hack Nebula d'origine. Il sollicite fortement les quadriceps tout en évitant le cisaillement du genou qui peut se produire à 45 degrés, et il donne une répétition fluide et naturelle.
Pourquoi les hack squats roulent-ils sur galets plutôt que sur roulements linéaires ?
Parce qu'une série lourde produit une charge hors axe, et c'est précisément la charge hors axe qui fait gripper un roulement linéaire. Les galets continuent de rouler en douceur, que la force soit parfaitement alignée ou non, et ils restent fluides avec le vieillissement de la machine.
Quelle garantie accompagne un hack squat Citadel ?
Vingt ans sur la structure soudée et sept ans sur les pièces mobiles, ce qui couvre les roulements, les bagues, les axes et les pivots. La garantie structurelle suppose que la machine est boulonnée au sol comme spécifié.
