Training im gedehnten Bewegungsbereich und die Hüftpresse, die Sie am tiefsten Punkt stützt

Muskeln wachsen am besten dort, wo sie in gedehnter Position belastet werden. Genau dort hören auch die meisten Maschinen still auf, Sie zu unterstützen. So ist die 2n1 Hip Press darum herum gebaut.

Ein Großteil der aktuellen Trainingsforschung weist in dieselbe Richtung: Ein Muskel wächst tendenziell am besten, wenn er in seiner gedehnten Position hart belastet wird, tief in der Dehnung, nicht nur an der Spitze der Kontraktion. Für das Gesäß bedeutet das den untersten Punkt einer hüftgeführten Bewegung, bei echter Hüftflexion.

Wo die meisten Maschinen loslassen

Genau am unteren Ende dieses Bewegungsbereichs werden viele Unterkörper-Maschinen ungenau. Die Stützpolster hören auf zu stützen, der Widerstand fällt ab, und der Athlet verliert die Position, die die Wiederholung überhaupt lohnenswert gemacht hat. Am Ende trainiert man nur die einfache Hälfte der Bewegungsstrecke.

Die 2n1 Hip Press ist genau um diese tiefe Position herum gebaut. Die Stützpolster halten Sie bei echter Hüftflexion stabil, und das Widerstandsprofil ist so abgestimmt, dass die Last am tiefsten Punkt ehrlich bleibt, statt abzufallen. Eine starke Widerstandsprofil-Abstimmung und stabile, verstellbare Stützpolster sind die zwei Dinge, die darüber entscheiden, ob eine Presse im gedehnten Bewegungsbereich unter Last nutzbar ist, und beides ist hier vorhanden.

Zwei Maschinen in einer

Eine Mittenarretierung wechselt sie in Sekunden zwischen bilateral und unilateral. Im Einbeinbetrieb erhöht sich die Hüftflexion und die Dehnung auf der arbeitenden Seite, und Seitenunterschiede werden sichtbar, die eine bilaterale Presse dem Athleten verbergen lässt. Es ist ein Rahmen, der zwei sehr unterschiedliche Aufgaben abdeckt, und beide genau an dem Punkt der Bewegungsstrecke, der am meisten zählt.