어떤 기계가 실제로 제 면적 값을 하는가

바닥 공간은 짐에서 가장 비싼 자산입니다. 어떤 운동 패턴이 전용 기계를 정당화하고 어떤 것은 다른 방식으로 커버할 수 있는지 냉정하게 짚어 봅니다.

상업 시설의 모든 제곱미터는 임대료를 감당해야 합니다. 그래서 어떤 기계에 대해서든 정직한 질문은 "좋은 기계인가?"가 아닙니다. 좋은 기계는 얼마든지 있습니다. 진짜 질문은 "이 바닥에서, 이 회원들을 위해, 차지하는 면적 값을 하는가?"입니다.

기계가 아니라 동작에서 시작하라

빠져 있는 패턴에서부터 거꾸로 짚어 나가십시오. 이미 스쿼트 랙과 레그 프레스로 가득한 공간에는 또 하나의 무릎 주도 기계가 필요 없을 수도 있습니다. 오히려 그 공간에 없는 힙 스러스트나 신장 범위 둔근 프레스가 필요할지 모릅니다. 공간이 부족한 곳이라면 세 개의 개별 스테이션보다, 세 가지 동작을 한 자리에 접어 넣는 3-in-1 Hack Squat가 더 나은 답일 수 있습니다.

그것이 바로 3n1 Hack Squat의 논리입니다. 핵 스쿼트, 리니어 핵, 카프 프레스가 하나의 레일을 공유합니다. 공간이 빠듯하지만 어떤 패턴도 포기하고 싶지 않은 짐이라면, 차지하는 면적의 세 배 값어치를 합니다. 공간과 이용객이 충분한 짐이라면, 언제나 세팅되어 있는 전용 리니어 핵이 더 나은 선택일 수 있습니다.

때로는 답이 "그건 필요 없습니다"이기도 합니다

저희는 구석에서 쓰이지 않고 방치될 스테이션을 파느니, 필요 없는 기계를 사지 않도록 짐을 설득하는 편을 택합니다. 바닥과 공간, 그리고 빠져 있는 동작을 알려 주시면, 어떤 기계가 값어치를 하는지 정직하게 말씀드립니다. 그 답이 "하나도 없다"일 때까지 포함해서 말입니다.