L’entraînement en amplitude allongée et la presse de hanche qui vous soutient au plus bas
Le muscle se développe le mieux là où il est chargé en position étirée. C’est aussi là que la plupart des appareils cessent discrètement de vous soutenir. Voici comment le 2n1 Hip Press a été conçu autour de ce principe.
De nombreuses recherches récentes sur l’entraînement convergent vers la même conclusion : un muscle a tendance à se développer le mieux lorsqu’il est chargé intensément en position allongée, profondément dans l’étirement, pas seulement en haut de la contraction. Pour les fessiers, cela signifie le bas d’un mouvement de hanche, à une flexion de hanche réelle.
Là où la plupart des appareils lâchent prise
Le bas de cette amplitude est précisément là où beaucoup d’appareils pour le bas du corps deviennent vagues. Les coussinets de soutien cessent de soutenir, la résistance s’estompe, et le pratiquant perd la position qui rendait la répétition intéressante. On finit par entraîner la moitié facile de l’amplitude.
Le 2n1 Hip Press est conçu autour de cette position profonde. Les coussinets de soutien vous stabilisent à une flexion de hanche réelle, et le profil de résistance est calibré pour que la charge reste honnête en bas plutôt que de s’estomper. Un profil de résistance bien adapté et des coussinets de soutien solides et réglables sont les deux facteurs qui déterminent si une presse en amplitude allongée reste exploitable sous charge, et cet appareil réunit les deux.
Deux appareils en un
Un verrou central le fait basculer entre bilatéral et unilatéral en quelques secondes. Le travail à une jambe augmente la flexion de hanche et l’étirement du côté actif, et révèle les asymétries qu’une presse bilatérale permet de dissimuler. C’est un seul châssis qui couvre deux usages très différents, et qui excelle dans les deux à l’endroit de l’amplitude qui compte le plus.
